Tu Corazón y su secreto poder

El corazón humano ha sido a lo largo de las eras objeto de profunda inspiración, estudio y atención. Lo observamos simplificado de un modo “caricaturezco” por las calles durante el mes de febrero. De hecho, el uso de la palabra corazón tiene diversas y muy amplias connotaciones. Pero, ¿sabes tú más información sobre él? No, o ¿solo un poco? Bien, adentrémonos un poquito en su sabiduría. Abre la puerta de tu corazón para que salga su auténtica verdad.

“Buscar el amor te impide ser consciente de que ya lo tienes, de que el amor eres tú”.

Byron Katie

Tus emociones

Desde el punto de vista de la energía, la capacidad que tiene el corazón es inagotable. Sin embargo, para una gran mayoría suele ser una de las zonas más protegidas. Existe una tendencia a sobreponer capas o corazas a nuestro corazón cuando no nos sentimos seguros o seguras, si tenemos una trauma físico, emocional o sexual y/o si no nos sentimos poderosas o poderosos. Por ello, purificar este santuario, deshacerte de antiguas historias y apelar a tu poder interior es tan importante. Si no lo hicieras, tu corazón se sentirá frágil y vulnerable, y todo lo que percibimos como vulnerable tendemos a protegerlo.

Protegemos nuestro corazón de muy diversas maneras, de acuerdo con HeatherAsh Amara -autora y formadora en empoderamiento místico femenino-: físicamente, encorvamos la espalda y hundimos el pecho; emocionalmente, bloqueamos nuestro acceso a los sentimientos por miedo a sentir dolor; y mentalmente, creemos que podemos quebrarnos o destruirnos a menos que permanezcamos en aislamiento. Esta clase de protección nos genera la fantasía de que controlamos y estamos a salvo.

De acuerdo con la tradición tibetana budista, como seres que transitamos sobre este planeta tendremos presente en nuestras vidas una constante: la inevitabilidad del dolor o de la dicha. Todos los seres sobre este planeta experimentan ambos estados y todos los matices entre ellos. Con frecuencia pensamos y deseamos poder evitar externamente la condición del dolor. La verdad es que existen muchas condiciones externas, personas o circunstancias que está fuera de nuestro control y eso, en ocasiones nos puede hacer sentir excesivamente vulnerables y sin esperanza. Esto te puede suceder si desconoces la sabiduría de tu corazón y su ilimitado poder de regeneración. El corazón es sabio y fuerte, más allá de toda medida cuando le damos el espacio suficiente para que se desarrolle. Hay estudios que demuestran que el corazón tiene una visión innata de sí mismo que no está conectada a la mente. Cuando activas conscientemente la inteligencia de tu corazón, tu creatividad e intuición se elevan, y tu estrés y ansiedad disminuyen.

Tu Corazón

Tu corazón es el musculo más fuerte del cuerpo, latirá 2 500 000 veces a lo largo de tu vida. El corazón tiene alrededor de 40,000 neuronas. De hecho, el corazón es un órgano sensorial, un sofisticado centro de codificación y procesamiento de información con un extenso e intrínseco sistema nervioso suficientemente sofisticado para calificar como un “cerebro-corazón”. El investigador y neuro cardiólogo, Andrew Armour de la Universidad de Montreal introdujo en 1991 el concepto de un cerebro-corazón funcional. En sus estudios, Armor discute sobre las capacidades del corazón para procesar información, memorizar y tomar decisiones sobre su propio control de forma independiente al sistema nervioso.

Su energía

Los estudios científicos más recientes han confirmado lo que las culturas milenarias siempre han sabido, que la energía se mueve e interactúa tanto dentro de una misma persona como entre diversas personas. Esto es, ocurren interacciones bioelectromagméticas dentro y entre la gente. ¿Sabías que nuestros sistemas fisiológicos están interactuando a niveles sutiles y que la señal electromagnética producida por tu corazón es registrada en las ondas cerebrales de la gente a tu alrededor? Los ciencia está descubriendo que el campo electromagnético actúa como una señal sincronizante central dentro del cuerpo, un portador importante de información emocional y un mediador clave de las interacciones energéticas entre las personas.

La libertad interior

Verdaderamente, nadie nace con el corazón bloqueado, sino que es su historia de vida y el significado que le dio a la misma que determinaron esta cualidad: abierto o cerrado. El revivir constantemente viejos traumas para evitar un sufrimiento futuro nos enraíza en el miedo y en la superviviencia permanentes y por tanto, en un corazón cerrado. La supervivencia fue y es vital para nuestra especie, pero en la modernidad ha llegado a un punto inaceptable. Pensamientos negativos que se repasan una y otra vez, generan elevados niveles de estrés emocional -ansiedad, miedo, tristeza, rabia, etc- y físico -liberación de elevadas cantidades de cortisol, adrenalina y la detención de diversos procesos de reparación del cuerpo- conduciendo a mayores probabilidades de padecer alguna enfermedad crónico-degenerativa -como la hipertensión, la diabetes, la artritis, el cáncer, la gastritis, la neurodermatitis, entre muchas otras que poseen un fuerte componente detonador asociado al estrés.

Vivimos constantemente en un fuerte estado de alerta por nuestra supervivencia intentando evitar el fracaso, el abandono o el sufrimiento potenciales. Nuestras creencias negativas gobiernan nuestra vida y nos dicen que somos frágiles o que algo malo sucederá. Entonces, el primer paso para abrir nuestro corazón es justamente purificarlo, limpiar de falsas creencias que minan nuestra energía física, mental y espiritual. Cuando nos abrimos a la sabiduría de nuestro corazón, sabremos que siempre seremos sostenidas(os), amadas(os) y apoyadas(os) por el Universo. La mente puede descansar en el corazón y ayudarnos a calmar nuestro sistema nervioso o a encontrar soluciones creativas cuando nos sentimos amenazados(as).

Tu Gran Leyenda

Existen cantidad de cuentos infantiles, principalmente para las mujeres, de que existe una persona que vendrá a rescatarnos de nuestro sufrimiento. Y entonces vamos por la vida buscando a esa personas o esperándola infructuosamente, así podemos encontrar personajes amables, indiferentes o corruptos del alma a quienes les entregamos la custodia de nuestro corazón y de sus tesoros. Con esto, no niego que existan los milagros y las fantásticas sincronicidades, de hecho, los últimos 7 años de mi vida en ellas se ha basado mi vida. No obstante, por más angelical y noble que pueda ser tu madre, tu esposo(a), tus hijos(as), tu maestro(a), tu hermana(o), ellos(as) no pueden cargar con la responsabilidad de custodiar tu corazón. ¿Sabes por qué? Porque ellos ya tienen la custodia del suyo.

De acuerdo con HeatherAsh “cuando aceptas esa verdad más grande que dice que nada puede herir tu auténtico yo, y que no necesitas a nada ni a nadie para ser completa(o)… Tu corazón no necesitará encerrarse en sí mismo, porque sabrá que no puede romperse”.

Este viaje para abrir nuestro corazón y desalojar nuestros miedos requiere tiempo y perseverancia, porque has dedicado muchos años en formarte en sentido contrario. La próxima vez que sientas que tu corazón empieza a cerrarse la mejor medicina es la compasión y el amor por ti misma(o).

Existen una variedad de prácticas dirigidas a abrir tu corazón, la tradición budista sugiere que practicar la meditación metta o amor bondadoso (loving kindness) es el camino para cultivar mayor aceptación, compasión y amor para una(o) misma(o) y para el mundo. De hecho, como lo mencioné un artículo anterior "El Poder Transformador del Amor", los frutos de generar mayor amor en nuestras vidas son palpables y totalmente realistas y vas más allá de un simple y tonto romanticismo -como lo podrían afirmar algunos escépticos-. La ciencia a demostrado que la emoción positiva del amor literalmente genera una espiral ascendente que inicia con aumento de emociones positivas pasando por una mejor salud física y mental, mejorando el intelecto, fortaleciendo las relaciones interpersonales y por último, estrechando los lazos de los miembros de una comunidad.

La pregunta es ¿cómo aprendo a cultivar, generar o entrenar la emoción del amor? Yo te diría, primero empieza por ti, después por el mundo que te rodea y luego, por un poder superior (como quiera que lo conceptualices).

Mi experiencia personal con decenas de algunos me ha permitido crear un programa de entrenamiento especialmente dirigido a iniciar tu viaje épico en la apertura de tu corazón. Conoce más, da clic aquí.

Que seas feliz y dichosa(o),

Carmen Xochiquetzal

#amor #autoamor #bienestar #empoderamiento