Capítulo 1: Del Estrés y sus condenadas molestias!

Ha pasado un tiempo desde que las primeras investigaciones sobre estrés realizadas. Han pasado al menos 40 años. Y a pesar de ello, es sólo que recientemente se ha popularizado el término estrés entre la población.

En mi caso mi interés en el estrés inició en el primer momento en que me entere de lo que la mente podía hacer en cuerpo. Recuerdan -quienes pudieron leer mi historia- que lo primero que me apasiono de la Psicología fue justamente eso, el poder de la mente sobre el cuerpo. Y es que cuando la ciencia constato que el solo imaginar que hacemos una actividad, eso activaría los mismos músculos del cuerpo que ocupamos para realizar fisicamente esa actividad. Yo literalmente, mis 17 años, me volví loca. Si, loca de felicidad. De felicidad de saber que tenemos mas poder del que normalmente creemos. Claro, que por mi cercanía en el ámbito holístico lo sabía de forma intuitivamente, pero el saber que esta confirmado, fue algo realmente increíble. Te empodera, te vigoriza.

Desde 1998 a la fecha, ya todo ha cambiado. El estrés antes era algo que se comentaba si acaso en el consultorio del psicólogo. Era realmente difícil que el médico familiar recetara clases de yoga o le dijera a sus pacientes “debía bajar su estrés”. Y es que ahora todo el mundo habla de eso en las grandes ciudades y hasta en el campo. “Me estresa el mugre tráfico”. “Estoy estresada porque tengo muchas cosas que hacer”. “Cada vez todo es mas caro, eso me estresa”. Esto nos hace pensar que el estrés es un mal de la modernidad y tal vez lo sea, pero el estrés no lo invento el hombre (o la mujer moderna).

El estrés es algo tan antiguo como los mismos mamíferos. De hecho, es una respuesta que le permitió a tus ancestros, a mis ancestros, sobrevivir en un mundo de constantes peligros y exigencias que ponían en peligro su vida. Así que era magnifico que te estresaras si te encontrabas a un tigre hambriento o un árbol en llamas estaba punto de caerte encima. Aquí es el estrés era sano. Y de hecho, hasta cierto punto lo sigue siendo.

De acuerdo con la teoría transaccional del estrés de Lazarus y colaboradores, el estrés es:

"una relación particular entre el individuo y su entorno, que es evaluado por este como amenazante o desbordante de sus recursos y que pone en peligro su bienestar”.

Pero que ha pasado desde que el hombre primitivo se enfrentaba con esas amenazas de muerte hasta nuestros días. ¿En que ha cambiado el mundo? ¿Y en que no ha cambiado?

Aquí la pregunta es: ¿A ti qué te estresa actualmente? ¿Cómo defines el estrés?